Ansia e paura del futuro: come prendere potere e controllo su di essi
15 Nov 2023 - Evidenza, Psicologia, Spunti & Risorse
Sintomi da ansia e paura del futuro, cuore, in gola, respiro corto al pensiero di dover fare qualcosa (un esame, un incontro) e finisci per rinunciare e rimandare occasioni d’oro per la tua realizzazione professionale?
Se non vedi più un futuro non è solo causa della tua ansia o del tuo rimandare al domani ma del non saper cogliere il presente.
COGLIERE IL PRESENTE: QUALE ERRORE?
Nel presente sono già nascoste le tue potenzialità solo che tu non le vedi per un noto errore
cercare di distrarsi e non pensare ai propri problemi
IL RISCHIO
Non impari a risolverli e preferisci delegare ad altro il tuo benessere: meditazioni, farmaci, melatonina, camomille, respirazione. Utili ma non sempre.
Sarebbe come voler diventare cardiochirurghi senza osservare dal vivo un’operazione al cuore:
“Guarda e impara. Taci e lavora”- dicono in dialetto qui Veneto quando assumono in azienda un apprendista.
PRENDI IL POTERE E CONTROLLO
Ecco un semplice ma potente esercizio per prendere il potere e controllo: dei poter osservare da vicino la tua situazione e imparare a gestire meglio la tua ansia o il tuo blocco che ti sta facendo perdere tempo per la tua realizzazione.
GUARDA IL VIDEO ed esegui l’esercizio rispondendo alle 5 domande chiave che trovi qui sotto.
